przed i

K**WA MAC, POPROSTU NIE MAM PYTAN ....... NIC SIE W POLSCE NIE UCHOWA PRZED DESTRUKCJA ZE STRONY RZADU, NAWET GROM... PI******NI d****E Z SG I RZADU... "Only dead man have seen the end of war"

Sorki, ale zdaje mi się że koleś co biegnie na przed ostatnim zdjęci Mita jest ubrany w płaszcz, garnitur i krawat. Chyba mi wzrok szwankuje . To mi się tylko tak zdaje, czy wy też jak się przyjżycie widzicie to co ja:>??

Niestety, dzis rano 30min na rowerku na czczo, 1tab green tea, 2 tab fat burnera, 2g L-Karnityny na 40min przed, a po treningu NIESTETY, strasznie slabo, zawroty glowy i wymioty. Co robic?

Nowiutka, dzięki i już tłumaczę: po 4 dniu czyli piątego dnia rano, a po 5 dniu czyli szóstego dnia rano - zawsze ważę sie rano przed śniadaniem, bez ubrań, albo w bardzo lekkiej piżamce . Jogger dzięki, bo już myślałam, że coś nie tak. Jak już pisałam dziś mój 6 dzień trzymajcie kciuki

czesc wam, przede mna 5 dzien Mam nadzieje ze wytrzymam, choc dzis juz mialam pokusy i np. wachalam zupe grzybowa mojego taty ;/ Dlaczego tego 5-tego dnia nie moge wypic kawy na sniadanie przed marchewka? Czy to bardzo wazne? Wcale nie moge nic wypic? Zadnej herbaty? Nawet ziolowej? Tylko wode?

i tak wogule to mi sie wydaje powiekszyl mi sie obwod pasa o 2cm przed dietą miałam 68 a teraz 69,5 cm buuu, chociaz z drugirj strony wydaje mi sie bardziej płaski brzuch...nie wiem sama? hah lato sie zbliza to kazdy chce jakos wyglądac nie!! my kobiety mamy przerąbane jakie męczarnie zeby być pięknymi....hahah mam nadzieje ze wytrwam (

Nie wydaje wam się, że poznanie daty selekcji na tydzień przed rozpoczęciem to jakaś lipa? Przecież człowiek złoży papiery i co. Zacznie się przygotowywać. Tymczasem po roku albo dwóch jak nie dostanie odzewu to co, nadal trenuje? przecież to czas zajmuje! Jeżeli wie, że jest przyjęty na selekcję, która powiedzmy odbędzie się na jesieni.(coś [...]

Kicius o jakiej masie miesniowej ty mowisz? Czy tobie sterydy kojarza sie tylko z miesniami i kulturystyka? Radze troche wiecej poczytac na temat przed przystapieniem do dyskusji.

Tank - o jakich nieprawidłowościach mówisz?? Co do picia i palenia - na pewno to robia - w koncu to normalni ludzie. A co do tego brania - jesli biora to dam glowe ze sie do tego przed soba nie przyznaja....

[...] izo coś tam (chyba izotoniki), które mają taką samą gęstość jak komórki i dlatego od razu regenerują siły. W przeciwieństwie woda przyda się tylko jeśli wypijesz ją godzine przed treningiem, bo jest wolniej wchłanialna. 3.) Uj ci wie, pewnie tak, bo czemu nie ? 4.) Nie wiem, nie sprawdzałem, ja wole wodę 5.) Skoro od razu uzupełnia energię, to [...]

Napij się zwykłej mocnej czarnej kawy i będzie to samo. Pijesz 30 min. przed wysiłkiem. Po kawie wypij szklanke wody

Ja porzucilam wegetarianizm przez ta diete.. Zawsze jak widzialam jakiekolwiek mieso, to przed oczami stawaly mi te wszystkie rzeznie, male klatki wypelnione po brzegi biednymi, skatowanymi zwierzetami i w ogole nie dobrze mi sie robilo. Ale niestety przez wegetarianizm zaczely wypadac mi wlosy, paznokcie sie lamaly itd. Musialam sie jakos [...]

blanka ja przed chwilką wstałam z łóżka i mam identyczny dylemat... przyzwyczaiłam się do kawy... po omacku już nastawiłam czajnik.

heh jeszcze miałem 17 lat, dwa tygodnie przed 18-nastką zaczołem od lutego czyli ćwicze juz 2 lata i 6 miesięcy (ponad) pozdro

Węgli prostych lepiej nie stosować przed wysiłkiem, bo reakcja insulinowa trzustki może spowodować niedocukrzenie i osłabnięcie w trakcie ćwiczeń.

Dodam tylko zebys kupil preparat witaminowo- mineralny - jest niezbedny(np: vigor), jezeli jestes przemeczony to ZMA bedzie tez bardzo dobrym wyjsciem wspomoze regeneracje(w Twoim wieku jest calkowicie bezpieczne o to sie nie martw), i jezeli trzeba cos na pobudzenie przed teningiem, alo meczem to proponuje techno power

Kreatyna jak najbardziej,ale w okresie przygotowawzym. Nie polecam w trakcie sezonu ze względu na możliwość skurczy. BCAA też jest bardzo dobrym rozwiązaniem szczególnie przed wysiłkiem , ale wychodzi relatywnie drogo. Dlatego na początek radziłbym się skupić tylko na Techno Power, Izo Plus i Carbo. A co do kontuzji może wartoby było zamiast supli [...]

[...] zdecydowanie najlepszy Reedbul,identyczny w smaku ale troche gorszy w działaniu jest Red Energy za tym drugim przemawia jednak cena około 2zł.Podobny w działaniu do poprzednika jest napój Tymbarka(zapomniałem nazwy) ,cena też podobna ale smaków kilka.Bardzo dobry w działaniu prawie jak Reedbull jest Mounte Dew(nie wiem czy dobrze [...]

oj mit i to duzy,jesli trzyma sie bilansu kalorii to mleko na noc nic mu nie zaszkodzi ,nie ma procesu w organizmie czlowiek ktory odpowiadal by za otluszczanie tylko dlatego ze na 1h przed pojsciem spac wipilem 200ml mleka

[...] też zaczołem dzisiaj KOPENHASKA :) 1 dzien minoł w maire spokojnie :) jutro 2 :) zobacyzmy jak to bedzie rozpcozecie roku studenckiego a tu trzeba :D pic wode :) hehe jedno pytanie czy mozna zamiast salaty lodowej jesc normlana salate ?? aa moje dane przed dieta :) 100 w pasie :) 100 kg wagi :) i 180 wzrostu ;p :) ciezko bedzie :D pozdraiwam